一般吃蛋白类食物、脂质类食物、DHA藻油软胶囊等可以补脑。
1、蛋白类食物：平时多吃一些富含蛋白质的食品，如鸡蛋、牛奶、瘦肉、鱼虾等，对大脑有益。
2、脂质类食物：常见的有核桃、芝麻等，都是富含脂肪的，适当的食用对大脑有很好的帮助，另外，还可以食用含有丰富卵磷脂的食品，如蛋黄等，对大脑也有很好的营养。
3、DHA藻油软胶囊：服用 DHA藻油软胶囊可以促进脑部细胞的发育，提高个体的学习能力和记忆力，对大脑有很好的保护作用和恢复作用。