喝多了白酒，可以通过以下几种方式来缓解不适症状：
1、饮食调整：可以多喝蜂蜜水和葡萄糖水，这样可以冲淡胃液，减少胃液对胃液的损害，同时还可以加速胃液在体内的代谢。喝牛奶也能起到保护胃你的作用。也可以吃一些小米粥，玉米粥，苏打水，苏打饼干等，稀释胃酸、减少酒精对胃黏膜的损伤；
2、药物治疗：可使用酸碱类药物，如雷贝拉唑，兰索拉唑，奥美拉唑，泮托拉唑等。H2受体阻断剂包括尼扎替丁、雷尼替丁，以及其他药物。可配合使用硫糖铝凝胶、铝碳酸镁、瑞巴派特、迈之灵等胃粘膜保护剂。还可用多潘立酮、莫沙必利等胃动力类药物。
如出现意识障碍、吐血等严重并发症，应及时治疗，以免危及生命。