牛奶、红枣、小米粥、酸枣仁油等都是神经衰弱失眠的食物。
1、牛奶：牛奶中含有丰富的优质蛋白质，含有人体必需的色氨酸，能够在体内转化成褪黑激素，对睡眠有很大的帮助。有乳糖倾向的人要避免喝太多的牛奶。
2、红枣：红枣不仅具有补脾益气的功效，还具有养血安神的功效，对神经衰弱引起的失眠也有较好的治疗作用。但是红枣中的糖分含量比较高，所以对于血糖高的人或者是患有糖尿病的人不能吃红枣。
3、小米粥：小米粥的作用是健脾养胃、养气补血、促进消化，有利于睡眠。因为小米粥比较容易消化，所以患有糖尿病的人不能喝太多。
4、酸枣仁油：酸枣仁油具有宁心安神的功效，如果心神不宁，就会出现精神紧张、神经衰弱等症状，从而导致失眠。可以用酸枣仁泡酒喝，能有效缓解健忘失眠的情况。