睡眠不足、植物神经紊乱、贫血等疾病都会导致人一到下午就没有精神、四肢无力。排除了生理因素后，需要及时去医院检查，明确原因后再进行针对性的治疗。
一、生理因素
睡眠不足：如果平时作息不规律，经常熬夜，睡眠不足，就会出现午后昏昏欲睡，精神萎靡，四肢无力的症状。日常生活中要改变自己的作息习惯，保证充足的睡眠。
二、病因：
1、植物神经紊乱：由于经常焦虑、紧张、胡思乱想、工作不顺、遇到一些事情而引起的自主神经功能紊乱，常伴有失眠、多梦、睡眠质量差等症状，会出现午后无精打采、四肢无力、困倦、头晕眼花等。在医生的指导下，可以口服维生素B、乌灵胶囊、安神补脑液等，同时要做好心理疏导，缓解心理压力，保持良好的心情。
2、贫血：贫血患者因营养缺乏或铁缺乏而引起，可常表现为面色苍白、精神萎靡、无精打采、四肢无力。可在医生指导下口服硫酸亚铁、乳铁蛋白等药物，平时多吃瘦肉、菠菜、蛋黄、红枣等富含铁质的食物。