缓解疲劳可以通过喝牛奶、咖啡、豆浆等饮料来达到，也可以通过服用生脉饮等药物来达到。
1、牛奶：牛奶中的钙和蛋白质含量较高，对人体的营养有很好的补充作用，对骨骼的生长有很好的促进作用，还可以提高睡眠质量，减轻疲劳。
2、咖啡：咖啡中所含的一磷酸、咖啡因等成分，可起到提神、舒缓疲劳、保持肌肤健康的功效。
3、豆浆：营养丰富，富含各种维生素和蛋白质，能给人提供足够的营养，让人精力充沛。
4、生脉饮：是一种补血的药物，它的作用是补气复脉，养阴生津，可用于治疗气阴两亏，乏力、气短的症状。
通常情况下，治疗的方式都是由专门的医生来决定的。