抑制大脑兴奋的方法是一般治疗、药物治疗等。
1、一般治疗：要想抑制大脑皮层的亢奋，就必须有良好的生活习惯，比如要保持良好的情绪，不要过度紧张，要在一个安静的、昏暗的环境中休息，这样可以刺激大脑皮层褪黑素的分泌，从而减少大脑皮层的亢奋。此外，可以在日常生活中多听点轻音乐，多用热水泡脚10-15分钟，多喝点牛奶，多吃点葵花籽、红枣等食物，这些都可以达到安神、促进血液循环的效果，从而减轻大脑的兴奋性。
2、药物治疗：如果以上所说的方法都是无效的，可以在医生的指导下，选择服用艾司唑仑、阿普唑仑、佐匹克隆、酒石酸唑吡坦等镇静安神的药物，也能起到抑制大脑皮层兴奋的作用。