忆力低下的原因既有生理因素，又有病理因素，通常由于长期作息不规律，过度劳累，精神压力大，存在焦虑或抑郁等心理障碍均可引起记忆力低下，其次阿尔茨海默症，血管性痴呆，帕金森病等症状，还可引起记忆力低下。
1、生理因素：长期生活无规律，可使大脑过于劳累，或长期处于紧张不安或焦虑抑郁状态，还易影响记忆力，且记忆力随年龄而减退。记忆力不好可调整自己生活状态、保持心情愉快、确保劳逸结合、饮食中可增加含有乙酰胆碱。
2、病理因素：由于患阿尔茨海默症，血管性痴呆，帕金森等疾病，是由于疾病导致记忆力恶化，如果和年龄不成正比，建议去医院就诊，针对性治疗。