可以通过调整自己的心态、保证充足的睡眠，也可以通过用药来改善迷走神经兴奋的症状。
1、调整自己的心态：如果是因为情绪激动、压力大、容易发怒等引起的，要根据自己的情况来调整自己的心态，不要太过紧张，也不要太过烦躁，在压力太大的时候，要学会调整自己的心态，适当的进行运动、倾诉等。
2、保证充足的睡眠：对于经常熬夜的人，如果睡眠质量不好，也会引起迷走神经的亢奋，那么就需要调整自己的作息，保证充足的睡眠。
3、用药：如果病人经常出现迷走神经亢进，则有可能是因为焦虑症，病人可以在医生的指导下，服用一些抗焦虑的药物，比如劳拉西泮片，地西泮片，奥沙西泮片，都是可以抑制迷走神经亢进的。