老是健忘时可以通过饮食调理、药物治疗等方式改善。
1、饮食调理：如果是因为用脑过度引起的，可以多吃一些富含维生素、矿物质和纤维质的水果和蔬菜，比如苹果、番茄等，这样可以帮助缓解遗忘。平时不要多吃太多的糖和盐，否则会影响到大脑的运转，导致思维迟缓、智力有限。可以多吃一些具有健脑补脑作用的坚果，比如核桃、开心果等。
2、药物治疗：由于脑部血液供应不足，导致脑部长期缺血缺氧，从而导致失忆。可以口服一些促进脑部代谢的药物，比如奥拉西坦胶囊、胞磷胆碱钠胶囊等。