植物神经紊乱的自愈经验主要有调节自己的情绪、运动方式等。
1、调节自己的情绪：植物神经功能障碍往往会对人的精神状态造成一定的影响，此时可以通过放松精神，消除焦虑来缓解，培养一个积极乐观的人，保持一个好的心态，一般可以调节自己的精神状态，达到自我康复的目的。
2、运动方式：植物神经功能障碍也可以通过体育锻炼来改善，多参与有氧运动，可以调整大脑中的神经抑制过程，长期的体育锻炼可以促进新陈代谢，还可以改善心血管功能，提高植物神经功能。