如果想要过目不忘，一般可以通过联想记忆法、印象记忆、讲解记忆、玩脑力游戏、冥想训练等方法来训练记忆力。
1、联想记忆法：一般在不同的年龄段所使用的记忆法都是不一样的。儿童在机械记忆方面表现突出，而成年人在情境记忆方面表现突出。因此在提高记忆力时，要注重关联性，把事情串联在一起，通常便于记忆。
2、印象记忆：可以把看到的东西、听到的东西，都记在脑子里，比如在背歌词的时候可以听着声音、听着旋律，通常很快就能记住。
3、讲解记忆：将自己所记下的内容讲解给别人听，通常会难以遗忘，记忆更加深刻。
4、玩脑力游戏：有研究证明，有规律地玩脑力游戏，如拼图、象棋等脑力游戏，通常可以促进形象思维和抽象思维的发展，使思维状况得到改善，记忆得到加强。
5、冥想训练：平时还可以通过冥想来提升集中力，每天冥想10分钟通常可以帮助提升自己的记忆力。
此外，如果平时劳累过度、睡眠不足，通常也会影响大脑对新知识的吸收，患者平时要让大脑得到充分的休息，注意劳逸结合，要注意补充卵磷脂和蛋黄素，此类物质通常对健脑有很好的作用，在某种程度上可以增强大脑的功能。