一般情况下，痰湿体质的最大特点为虚胖，可以采用针刺治疗，且疗效显著。具体内容如下：
活动量小，加之饮食肥甘厚味，好冷食，易出现脾胃气血运行不畅，长期如此会造成痰湿体质。痰湿体质的最大特点为虚胖，可以采用针刺治疗，可选取腹部胃经、脾经以及足三里穴，进行针刺治疗，还具有减肥的效果。
平时在饮食上宜食清淡易消化之物，忌肥甘厚味、动风、辛辣刺激之品，并禁烟酒，要保持心情舒畅。