舌头有齿痕，通常是脾虚湿盛的一个典型表现。生活饮食不规律、三餐不定时、吃辛辣刺激的食物、暴饮暴食都会造成脾胃功能损伤，从而影响水液的代谢，出现脾虚湿盛的情况。齿痕舌就是其典型的表现之一，往往还伴有食欲不振、消化不良、肢体困重、倦怠乏力的表现。在调理时，可以吃一些健脾祛湿的中成药。建议：平时可以多喝点红糖姜茶，晚上坚持用热水泡脚，多吃点胡椒、生姜、大枣、狗肉、牛肉、羊肉、猪肚等温胃散寒的食物。