女贞子有滋阴补肝的效果，适合女人喝。女贞子有滋阴补肝、清热明目、乌须黑发等功效，用女贞子泡水喝有治疗头晕、耳鸣、腰酸等疾病的作用。长期服用能提高身体的抵抗力，还可以降血压，对于老年高血压，高血脂有很好的调理作用。女贞子的毒性比较少，服用后会轻微的出现腹痛，拉肚子，平时如果脾胃虚弱，不建议喝太多。建议在医生的指导下进行服用女贞子，避免使用不当。日常生活中需要注意养成良好的饮食习惯，健康饮食，有利于促进身体的发育。