头发油腻有可能是肝火旺，也有可能是湿气重。头发爱出油首先身体中激素的分泌是不正常的，若还伴随着口干舌燥，口苦，口臭，头痛，头晕，眼干，睡眠不稳定，身体闷热，舌苔增厚等可能是肝火旺导致的，肝火旺盛人体的内分泌系统失调就容易出现头发油，长痘等。湿气重的表现也是头发很容易油，湿为阴邪，易袭阳位，其性重浊，所以湿邪时会有头痛如裹困重等感觉，又因其重浊黏腻，往往伴有肢体困重麻木，肌肉酸痛倦怠乏力，纳呆食少，便溏，完谷不化，口中粘腻，舌苔厚腻。早睡不熬夜，多吃一些清淡的食物，如可以每天喝一碗绿豆粥，红豆薏米粥等类似的养生粥，保持乐观开朗情绪，及时疏导自身不良情绪。