气虚体质怎么锻炼
2023-01-09
问题描述：我季节变换容易感冒，且多痰；怕热，吃热饭都会满头大汗甚至整个身躯一剧烈运动，气虚体质怎么锻炼?
医生回答(1)
宋观礼
副主任医师
中国中医科学院广安门医院
气虚体质者不适宜剧烈运动，如果负荷过大，出汗过多，会加重气虚的症状。气虚体质者选择柔缓的锻炼方式，如散步、太极拳、柔软操等，并持之以恒。不宜做强度大、出汗多的运动，如跑步、登山、打球等。忌用猛力或做长久憋气的动作。
2023-01-09