呼啦圈能减肥吗
2023-01-09
问题描述：我发现用呼拉圈的女生，体重都瘦了好多，用呼拉圈来锻炼真的能减肥吗?
医生回答(1)
宋观礼
副主任医师
中国中医科学院广安门医院
呼拉圈有减肥效果，这样的运动主要是腰腹部运动量比较大。对于消耗腰腹部的脂肪作用比较好，不过要注意，偶尔的运动起不到减肥效果。如果是用于减肥，每次需要连续运动半小时以上，每周运动次数则不能少于五次。
2023-01-09