食物如果应用得当，通常能够发挥药物无法发挥的疗效，当身体出现一些相关的问题时，有的时候用食疗反而能起到一些很好的作用，常吃到的一种，而且利尿消肿效果非常好的食物就是红小豆，红小豆因为含有丰富的钾，而且红豆皮里面含的一种物质，它的名字叫皂角苷，具有很强的利尿作用，对肾脏功能衰退引起的脸、脚浮肿都有非常好的改善作用，吃的时候可以用红小豆煮汤或者用红小豆做豆沙馅，都是非常好的办法。