身体亚健康主要是在健康与疾病之间的状态，可以表现为浑身没劲，肌肉疼痛，关节不舒服、缺少润滑感，头晕，头痛，心脏会出现心慌、气短、胸闷、睡眠差，甚至经常失眠，饮食不振，不喜欢吃饭，肚子有的时候总响，出现腹泻、腹胀、便秘。男性会出现性欲减退、性生活不和谐。女性会出现月经紊乱或者月经量少、怕冷、怕热。