半夜易醒是什么原因
2023-01-09
问题描述：我最近晚上睡觉之后半夜总是很容易惊醒，醒了之后也很难再入睡了。半夜易醒是什么原因?
医生回答(1)
宋观礼
副主任医师
中国中医科学院广安门医院
可能是生活工作压力大，例如白天的工作没做完，晚上睡觉时可能就总想着，睡眠不安稳。睡前过饥或过饱。睡前过于兴奋，如睡前兴奋的聊天，看恐怖视频，听了一些害怕的事情或者剧烈运动等。
2023-01-09