亚健康怎么调理
2023-01-09
问题描述：我天天上班一般是久坐，没有运动量，天天不是脖子疼就是腰疼，或者便秘，怀疑是亚健康，怎么调理?
医生回答(1)
宋观礼
副主任医师
中国中医科学院广安门医院
想要调理亚健康，就应该注意营造一些良好的睡眠习惯。还应该注意养成良好的作息习惯。尽量争取每天晚上十点左右洗漱睡觉，也可以采用借助调理型的食疗法来控制亚健康问题。
2023-01-09