腰疼情况，可以检查明确，如果腰肌劳损或腰椎问题引起疼痛，可以应用腰痹通胶囊等药物。也要考虑是腰肌劳损的情况，注意平时避免久坐多活动，不要长期保持一种姿势。般一段时间后就可以自行恢复，平时自己的生活习惯也很关键，避免受潮，若涉水、淋雨或身劳汗出后即应换衣擦身。