月经腰疼可以通过以下方法来立刻缓解：
女在月经期间出现腰痛的情况，多是因为盆腔和子宫充血所导致的。临床上一般通过针灸和贴耳穴来缓解这种症状，并且效果还比较明显。患者还可以选择使用中频理疗仪在腰部进行理疗，也能使疼痛的症状很快得到缓解。患者在经期如果出现了腰痛，一定要避免使用手去捶打，因为捶打可能导致经血紊乱。