凌晨2点睡，为什么早上11点才起，而早上8点就困得
2023-01-07
问题描述：（女 , 15岁）凌晨2点睡，为什么早上11点才起，而早上8点就困得不行，不是说睡六个小时或七个半小时就不会困了吗
医生回答(1)
陈达
主治医师
天津市南开医院
问题分析：
你好，人的睡眠是需要遵从一定睡眠规律的，也就是说睡眠不仅仅是时间问题，还有更重要的质量问题。熬夜带来的伤害，白天睡眠多久都是无法弥补过来的。
指导建议：
你的情况属于熬夜。建议调整作息规律，不能只看睡眠时间的。
2023-01-07