平时可以煲猪肺汤，也可以选择清肺化痰的食材煲汤，比如白萝卜，因为含有芥子油、淀粉酶还有粗纤维。百合有很好的养肺滋阴的功效，可以帮助提高肺脏的抗毒能力、排毒素。山药一般含有多糖蛋白质的混合物即黏蛋白，能够补脾养胃，补肺益肾。莲藕，能够利小便、清肺润肺。