鼻涕和痰中带血是常见的疾病症状，也可能是感冒上火引起的。可以去医院检查一下，及时治疗，根据检查的结果查明病，因病治疗。在平时就要多注意休息，要多吃新鲜的蔬菜和水果。要多喝水。尤其还要注意饮食，饮食应以清淡为主，不能吃过于辛辣刺激性的食物。多参加运动，增强体质。但是要放松心情，避免劳累过度。多饮水，房间内保持一定湿度，可地面洒水。