吃什么补钾最快最好又不伤胃
2022-12-28
问题描述:最近有些缺钾,我想补补。我想知道吃什么补钾最快最好又不伤胃?
医生回答(1)
刘尧
副主任医师
山东省立医院
钾是维持人体健康所必需的矿物质之一,所以人体每天都需要补充生理所需要的钾离子以维持人体的健康。可以经常适量的食用菠菜,海带,紫菜,香蕉,芒果,桂圆,黄豆,猪肝,莴笋,鲤鱼,鲢鱼,黄鳝,牛肉,羊肉,猪瘦肉,红枣,以及山芋,木耳,马铃薯,黑枣等这样的食物,可以很快的为人体补充所需要的钾,以保护人体的健康。
2022-12-28