如何预防感冒
2022-12-28
问题描述：这几天老是下雨的，忽冷忽热的，出门没有带雨伞淋了下雨一下子就感冒了，平时我不爱运动的，因为上班都是很随便的在外面吃些比较随便，身体体质也不是特别好的那种，最近老是感冒，这样的情况要怎么去预防呢？
医生回答(1)
刘尧
副主任医师
山东省立医院
偏食或是经常在外进餐，很容易造成营养不均衡，导致身体的抵抗力减弱。要注意合理搭配营养，可以增强体质，另外也是要注意有充足的睡眠，保持良好的心态，每天适当的锻炼，多开窗通风，同时也是可以适当的补充维生素C，是可以提高免疫力，减少感冒的次数。对于预防感冒的情况，可以得到好转。
2022-12-28