鼻子立马通气的方法，可用大蒜，用刀削成与鼻孔相吻合的形状，塞进鼻孔，连续几次。或者将葱白一小把或洋葱头三四个切碎，熬汤，熬好后趁热用鼻子使劲吸热气，疗效很好。还有用薄荷油闻鼻，也可以即刻使鼻孔通畅。当鼻塞严重影响睡眠时，可以用热水洗脚，促使鼻粘膜充血消退。既能解除鼻塞，又能调节大脑皮层的兴奋与抑制，从而促进睡眠。