应以温补食品或中药调理忌寒凉，伤津耗血之物需增强运动，保证睡眠可选用草豆蔻10克、扁豆30克、玉米100克、茯苓50克、高良姜15克等煲猪瘦肉或猪骨，以起到温阳化湿的功效。手脚冰凉，可能是寒性体质、阳气不足、寒湿重等病因引起的，容易伴有怕冷、四肢不温等症状。需要使用中药调理，建议可以去中医内科诊治，辨证明确证型后，按照医嘱进行使用药物治疗。日常注意饮食清淡，忌生冷、油腻。加强锻炼，增强体质。