注意身体降温，不要在室外停留太久，外出要打伞；在室外工作的人，必须找阴凉的地方躲避紫外线的长时间照射；要注意补充水分，可以在水中放稍许的盐。夏天如果不注意也是很容易感冒的，尤其是空调里面久呆的人，很容易导致免疫力下降，应该避免久呆在空调房间。应该注意休息，避免疲劳，多喝开水，多吃水果和蔬菜，少吃辛辣刺激食物。