很多肾虚患者都想要进行运动，那么肾虚是否可以运动呢，答案是肯定的，但应该避免剧烈运动。
肾虚患者可能会出现腰膝酸软、乏力、健忘、性功能降低、情绪不佳等不适症状，而出现这种病症之后通常是可以运动的。患者可以选择太极拳、慢跑等有氧运动，可以振奋阳气，促进气血运行，进而有助于促进病症恢复。若是没有足够时间进行运动，也可以在工作生活中进行踮脚尖、直腿抬高等训练。但患者应该避免进行剧烈运动，以免增加机体消耗，加重不良病症。
了解肾虚是否可以运动之后，患者可以根据实际情况选择合适的运动。