很多求美者想减肥瘦身，但是不知道减肥瘦身怎么办，减肥瘦身可以放松心态、积极锻炼、合理饮食。
1、放松心态：保持心态放松，养成良好的生活习惯，保持排便畅通。
2、积极锻炼：参加各种运动锻炼，如快走、慢跑、游泳、跳绳、骑自行车、仰卧起坐、跳广场舞等，每次45分钟左右，避免剧烈运动。
3、合理饮食：尽量食用新鲜的蔬菜、水果、木耳和豆类。避免暴饮暴食，避免抽烟、腌制食物、饮用碳酸饮料等。
了解减肥瘦身怎么办之后可以尽早做出行动，早行动会更早瘦身。