失眠多梦的患者建议可以通过药物治疗、生活调养的方式以减轻失眠情况。
工作压力过大，通常会导致人体身体激素分泌失调，进而诱发失眠、多梦的情况，女性可以在医生指导下选用阿普唑仑、艾司唑仑等安眠药物治疗，但需注意，这类苯二氮卓类安眠药物长期使用有较强依赖性，可遵医嘱联合安全性较好的中成药调理。如补血宁神片，其中首乌藤有养心安神功效，可用以提升患者睡眠质量；熟地黄除补血作用外，其所含多糖物质还可用以抑制神经系统，发挥助眠功效，减轻身体失眠多梦症状。
同时，建议女性适度放松心情，保持清淡饮食，睡前可听轻音乐以愉悦心情，都有利于提升睡眠质量。