腰肌劳损其实是一种慢性损伤性炎症，具体腰肌劳损怎么治疗，包括休息、运动、物理疗法、药物治疗等。
1、休息：在病情比较严重的情况下，需要尽量的卧床休息，并且要定期的调整自己的姿势，如果有需要，还可以在工作的过程中用到腰部。不过在休息时，最好还是松开腰围，避免继发性废用性肌肉萎缩，从而导致腰段脊柱的不稳定；
2、运动：病人也应加强腰背肌肉的强度，增强腰背肌抵抗伤害和压力的能力；
3、物理疗法：对腰椎进行物理疗法是另外一种治疗腰椎受伤的重要手段，包括蜡疗、电疗等，还可以配合推拿、按摩等进行治疗；
4、药物治疗：下腰痛的部位可以注射肾上腺皮质激素，如果下腰痛比较严重，可以口服一些非甾体抗炎药，缓解下腰痛。此外，病人也可以涂抹一些外敷的膏药，具有活血化瘀，消肿止痛的功效。
了解腰肌劳损怎么治疗后，病人需要及时入院，进行治疗。