来大姨妈适合吃清淡、营养的汤。
来例假的时候，因为盆腔和子宫会出现下坠、疼痛等不适症状，同时也会造成胃肠的蠕动变得缓慢，从而造成消化不良，因此在来例假的时候要注意吃清淡、营养的汤。平时可以多喝蔬菜豆腐汤、紫菜蛋花汤、萝卜骨头汤等。
建议女性平时保持环境安静和室内空气新鲜，适当摄入牛肉、酸奶、猪肝等优质蛋白。