晚上牙齿松动可通过调整饮食、洗牙、拔牙等方法改善。
1.调整饮食：如果牙齿松动的程度不是很大，那么可以适当的调整一下自己的生活习惯，多喝小米粥、八宝粥，少吃硬邦邦的食物，这样也能够减轻牙齿松动的痛苦。
2.洗牙：如果牙垢、牙菌斑太多，很可能会导致牙结石，导致牙周炎，导致牙齿松动，可以用超声波洗牙、刮治等方法进行调理，既可以缓解牙齿松动，又可以防止口腔炎症，必要时也可以做松牙固定。
3.拔牙：牙齿松动、有伸长的感觉，还有咬合痛，或者是牙槽骨质破坏比较严重，或者是牙根断裂，导致了牙齿的松动，在医生的指导下很难保留，这个时候就需要在医生的指导下进行拔除。