如果牙龈老发炎了，通常可通过饮食调理、调节生活方式以及用药的方法来治疗。
1.饮食调理：牙龈老发炎者，日常生活应适量食用胡萝卜、苹果、梨子等新鲜蔬菜和水果，并能补充维生素，同时进食宜清淡，忌辛辣刺激食品，忌硬食，以免损伤牙龈。
2.调节生活方式：牙龈老发炎病人日常生活中应该注意休息、早睡早起、睡眠充足、早晚刷牙、饭后漱口、保持口腔清洁、卫生、减少牙菌斑。
3.用药：牙龈老发炎者可遵医嘱使用抗生素药物预防感染，例如青霉素V钾片、头孢克洛胶囊和氧氟沙星胶囊。