在进行腹部或大腿等部位的局部减肥之前，可以使用保鲜膜进行贴敷，并在需要减肥的部位涂上粗盐或在局部的穴位进行刮痧按摩等操作，但需注意使用时间不宜过长，以免引发局部过敏反应。
在日常减肥过程中，科学的减肥方法包括加强锻炼和减少食用富含油脂的食物。
使用保鲜膜进行包裹，有助于促进身体细胞的正常代谢，但同时也会增加水分的流失风险。如果是运动过后再包裹保鲜膜，不仅浪费了保鲜膜中的水和其他营养成分，还会导致皮肤干燥、脱皮等情况出现。
通过使用保鲜膜进行运动，可引发大量出汗、燃烧并消耗体内脂肪，从而有可能实现一定的减肥效果。如果是需要较长时间保持体重或防止肥胖的人群，那么就应该选择较薄的保鲜膜。