牙齿松动通常很难通过饮食恢复正常，但可通过食用含有维生素食物和含有钙的食物来补充身体能量，降低牙齿刺激，促进牙齿松动恢复。
1、食用含有维生素食物：口腔炎症引起牙齿松动时，可吃香蕉、草莓、橙子、樱桃、芹菜、香菇、菠菜、牛奶、鸡蛋和其他食品，这类食品不但维生素含量高，而且矿物质含量也很高，可以补充营养、促进炎症消除、激发牙齿松动康复，以药物治疗为主；
2、含有钙的食物：缺钙可使牙齿变黄，耐磨性降低，引起牙齿松动，可吃豆腐、豆浆、鸡、虾肉、鸡蛋等来给身体补钙，减轻牙齿的松动。