肩膀很硬通常可以通过物理治疗、药物治疗等方式进行治疗。
通过局部热敷配合红外光的物理治疗，可以帮助提高人体的血液流通速度，加快身体的代谢速度，减轻肌肉僵硬、抽筋、疼痛等不适；藉由本部位的推拿，有助于促进局部的血液流通，舒缓肌肉的抽搐及僵硬；
用震波进行局部处理，能促进局部血液循环，舒缓抽搐的肌肉；
可以在医嘱下局部涂抹双氯芬酸二乙胺乳膏剂等，用于缓解局部疼痛和僵硬。也可以服用盐酸乙哌立松片或盐酸乙哌立松片等消肿或肌松药物。