缓解牙疼最有效的方法是就医进行治疗，如果暂时不能就医可采取冰敷、按摩、药物治疗等辅助缓解，但这些一般不能根治。
可以用毛巾裹着冰块，在局部进行冰敷，这样可以降低末梢神经的敏感性，减少组织的渗出，缓解牙龈肿胀和疼痛。
可以在手掌第一、二掌骨之间的中点对着合谷穴进行按摩，可以达到调气理血的作用，也可以减缓对周围神经末梢的刺激，从而减轻牙龈肿痛的症状。
由于每个人对疼痛的承受能力都不相同，因此对于比较严重的牙疼，可以口服一些消炎止痛的药物，如人工牛黄甲硝唑胶囊、布洛芬缓释片等。