预防阑尾炎需要通过改善平时饮食习惯、调整生活习惯、减少感冒等方面来进行。
1、改善平时饮食习惯：平时要保持良好的饮食习惯，饭前便后要勤洗手，不能暴饮暴食，多吃清淡易消化的食物，不能吃辛辣刺激的、变质的、隔夜的食品，还要注意一日三餐的定时定量。
2、调整生活习惯：改变生活习惯，要坚持早睡早起，不能熬夜，要劳逸结合，不能太累，多做运动，增强身体素质，增强抵抗力。
3、减少感冒：感冒会引起阑尾黏膜下淋巴细胞增生，造成阑尾管腔阻塞，引起阑尾炎，所以平时要少感冒，这样才能减少阑尾炎的发病率。