如果有上火的情况，可以服用维生素C或者B族维生素。最好是去医院检查一下病因，然后再进行相应的治疗。
出现上火的原因有很多，多吃一些辛辣刺激的食物，多喝水，容易出现上火的情况，还需要多补充一些维生素C、B族维生素，这样才能有效的缓解由于上火导致的口腔溃疡、喉咙炎症等问题。
平时要多食用黄瓜、西红柿、苹果、香蕉、火龙果等新鲜果蔬，同时要多喝水，这样可以缓解上火的症状。
还有就是要放松，不要太紧张，要有充足的睡眠。