牙齿质量不好老是蛀牙需要注意口腔卫生、对症治疗。
1、注意口腔卫生：在日常生活中，要保持良好的口腔卫生，每天早上和晚上都要正确地刷牙，吃完饭要及时漱口，以免食物残渣留在口腔里，对口腔健康造成影响。在日常生活中，还可以用牙线来清理牙面上的污垢。另外，要注意合理的饮食，避免食用糖果、糕点等含糖较高的食品，同时要经常去口腔科做口腔检查，时刻关注口腔的健康状况。
2、对症治疗：龋齿需要对症治疗，以免龋齿进一步恶化。轻度龋齿可以用氟化钠甘油糊剂来填充。对于龋齿比较严重的患者，建议通过补牙和根管治疗，去除受损的组织，并用树脂材料等进行填充。而对于比较严重的牙体损伤，可以通过嵌体修复术来进行治疗。