通过敲打肚脐周围，可以有效地辅助减肥、预防便秘、促进气血循环等多种益处。
1.协助减脂。通过对肚脐周围进行敲打，可以促进周围组织内脂肪和热量的代谢和消耗，从而有效减少脂肪和热量在局部的积聚，达到辅助减肥的效果。
2.预防排便不畅之症状。通过敲打肚脐，可以刺激皮下肠胃的蠕动，促进食物的消化和吸收，同时加速毒素和粪便的快速排出，从而达到预防和缓解便秘的效果。
3.优化气血循环。通过对肚脐周围进行敲打，可以促进皮下血液循环速度的加快，同时调节经络，促进体内气血的畅通，从而有助于改善手足冰凉、月经失调等不适症状。
尽管在肚脐周围敲打有诸多益处，然而在敲打时需谨慎把握力度和时间，以确保最佳效果。一般以患者能接受为标准。为了避免对皮下软组织造成损伤，应采用轻柔的力度，并将每次敲打的时间控制在约10分钟，同时避免过长的单次敲打时间。另外还应该掌握一些技巧。