牙疼吃糖分较低的菜、软烂的菜一般较好。
1、糖分较低的菜：比如马齿苋、西葫芦、菠菜、冬瓜等，要知道食物中的糖含量，要有效地控制高糖食物的摄入量，并且要避免吃高糖食物，比如香蕉、葡萄。
2、软烂的菜：如豆腐、鱼肉等，易于咀嚼，易于消化，避免脆骨，花生米等质地坚硬的食物。另外，在做菜的时候，要将蔬菜、肉类煮软、煮烂，并且要以清淡为原则，尽量避免使用辣椒、生姜、花椒等辛辣调味品。
蔬菜主要是通过补充营养来缓解牙疼，但是对于牙疼却没有任何的治疗效果。牙齿疼痛多是由于局部有炎症引起的，建议在专业的口腔医师指导下进行冰敷、淡盐水漱口等。