牙肉肿痛和牙齿松动可能是牙周疾病的症状，需要及时就医进行治疗。以下是一些常见的治疗方法：
1.牙齿清洁：定期到牙医那里进行牙齿清洁和洁牙，以去除牙菌斑和牙石，减少炎症和感染的机会。
2.牙周疾病治疗：如果牙肉肿痛和牙齿松动是由牙周疾病引起的，可能需要进行进一步的治疗。这可能包括牙周袋清理、根面平整术、牙周手术等，以清除病菌和恢复牙周组织的健康。
3.使用抗生素：在某些情况下，牙医可能会开具抗生素来控制感染和减轻炎症。但抗生素的使用需要在牙医的指导下进行，遵循正确的用药剂量和使用时间。
4.牙齿矫正：如果牙齿松动是由于咬合不正或牙齿排列不齐引起的，可能需要进行牙齿矫正治疗，以恢复牙齿的正常排列和咬合功能。
5.保持良好的口腔卫生：除了接受治疗，保持良好的口腔卫生也是非常重要的。每天刷牙两次，使用软毛牙刷和温和的牙膏，彻底清洁牙齿和牙龈。同时，使用牙线或牙间刷清洁牙齿间的区域，避免食物残渣在牙龈周围积聚。
需要注意的是，牙肉肿痛和牙齿松动的治疗应该在牙医的指导下进行，根据个人情况选择合适的治疗方案。及时治疗可以防止病情进一步恶化，保护口腔健康。