预防牙周炎的方法是保持口腔卫生。
建议一天两到三次刷牙，以软毛牙刷为主，采用巴氏刷牙方式，也就是在刷牙时，将刷毛与牙床的边缘成45度角，轻轻按压，使一部分刷毛进入到牙床的缝隙中；然后，首先将刷毛顺着牙齿的排列方向轻轻摇晃5-6下，在摇晃的过程中，要使刷毛的角度与位置基本相同，并且不能脱离牙龈的缝隙；然后将牙刷柄顺着牙齿生长的方向旋转，轻轻地扫过牙齿的表面，也就是刷子的顶端旋转，刷子的底部旋转。
三个方向都要刷，每一个方向至少要刷3分钟。