对于牙龈肿胀不痛又不消的情况，需要区分是由何种原因引起，然后采取相应的治疗措施。
如果是由于牙菌斑和牙结石累积所引起的慢性牙周炎，需要到医院进行牙周基础治疗，包括牙菌斑清除、牙结石清除、根面整平等，以消除炎症激发因素。同时注意改善口腔卫生，正确刷牙，使用牙线等方法。
如果是由于糖尿病、贫血、激素水平变化等系统性疾病所引起的牙龈增生，则需要从系统方面进行治疗，控制基础疾病。同时局部使用保健口腔药物。
无论是由何原因引起，都需要定期复诊，监测病情变化。牙龈长期肿胀易导致牙周组织破坏，因此要积极治疗，不能拖延。